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Almondega Fit

Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings 4 porções
Calories 250
Uma deliciosa e saudável receita de almôndegas fit, perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada.

Ingredients

Carne

  • 500 g de patinho moído duas vezes (ou músculo)
  • 1 unidade gema de ovo
  • 0.5 unidade cenoura pequena
  • 0.5 unidade cebola
  • 2 dentes alho
  • a gosto Cheiro verde (opcional)
  • a gosto Sal
  • a gosto Temperos
  • 2 colheres de sopa farelo de aveia (opcional)

Instructions 

  • Misture a carne, gema, cenoura ralada, cebola picada, alho amassado, sal, temperos e farelo de aveia.
  • Forme bolinhas e coloque em uma assadeira.
  • Asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos.
  • Sirva quente, acompanhada de sua preferência.

Notes

Para uma versão ainda mais saudável, utilize temperos naturais e evite o sal em excesso.
Calories: 250kcal
Cost: $10
Course: Prato principal
Cuisine: brasileira
Keyword: almôndega, proteína, saudável