![['Close-up de uma porção de arroz 7 grãos saudável.', 'Arroz 7 grãos cozido com cebola e louro em um prato.', 'Vista lateral de arroz 7 grãos, mostrando sua textura.', 'Bowl com arroz 7 grãos, destacando os ingredientes.']](https://saboresdavidabr.com/wp-content/uploads/2026/07/arroz-7-graos-saudavel_1_U1.webp)
Arroz 7 grãos mais saudável e bem prático
Uma receita simples e nutritiva, perfeita para uma alimentação equilibrada e prática no dia a dia.
Ingredients
Grupo de ingredientes
- 1 xícara de chá arroz 7 grãos
- 3 xícaras de chá água fervente
- 1 unidade cebola picada em cubos pequenos e regulares (corte brunoise)
- 1 folha folha de louro
- a gosto sal
- a gosto azeite de oliva extra virgem
Instructions
- Pique a cebola em cubos pequenos e regulares, corte brunoise.
- Em uma panela, coloque a cebola picada com a água fervente.
- Junte o arroz, tempere com sal, adicione azeite e misture.
- Tampe e cozinhe por 30 minutos ou até a água secar e os grãos ficarem macios.
- Antes de servir, regue com azeite extra virgem a gosto.
Notes
Para um sabor mais intenso, adicione temperos a gosto.