Go Back
Print

Arroz de Forno Integral com Frango

Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings 4 porções
Calories 450
Uma deliciosa receita de arroz integral assado com frango e legumes, perfeita para uma refeição nutritiva e saborosa.

Ingredients

Grupo de ingredientes

  • 1 xícara arroz integral
  • 1 pequena cebola picada
  • 1 dente alho amassado
  • 350 g peito de frango em cubos
  • 1 lata milho-verde escorrido
  • 1 abobrinha abobrinha ralada
  • 0.5 xícara pimentão vermelho em cubos
  • 2 colheres de sopa azeitona verde picada
  • 2 colheres de sopa MAGGI Fondor
  • 2 colheres de sopa azeite

Instructions 

  • Cozinhe o arroz integral até ficar al dente e reserve.
  • Refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem transparentes.
  • Adicione o frango e cozinhe até dourar.
  • Misture o arroz, milho, abobrinha, pimentão, azeitonas e temperos. Coloque em uma assadeira e asse por 30 minutos.
  • Sirva quente e aproveite!

Notes

Para uma versão mais leve, utilize peito de frango sem pele.
Calories: 450kcal
Cost: $12
Course: Prato principal
Cuisine: brasileira
Keyword: arroz integral