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Arroz integral simples
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
20
minutes
minutes
Total Time
30
minutes
minutes
Servings
4
porções
Calories
200
Uma receita fácil e saudável de arroz integral, perfeito para uma refeição leve e nutritiva.
Ingredients
Grupo de ingredientes secos
300
gramas
arroz integral
600
ml
água
10
gramas
cebola picada
1
dente
alho amassado
1
colher de café
sal
(ou a gosto)
Instructions
Lave o arroz 3 vezes e deixe de molho em água quente por 30 minutos. Descarte a água e reserve.
Refogue o alho e a cebola em uma panela até ficarem transparentes, cerca de 2 minutos.
Adicione o arroz, cubra com água, tempere com sal e deixe ferver. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 20 minutos.
Nos últimos 5 minutos, destampe para secar a água e finalize o cozimento.
Sirva quente, acompanhado de salada e carne de sua preferência.
Notes
Para um sabor mais intenso, adicione temperos a gosto.
Calories:
200
kcal
Cost:
$4
Course:
Acompanhamento
Cuisine:
brasileira
Keyword:
arroz integral