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Bolinhas energéticas de aveia e manteiga de amendoim
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
30
minutes
minutes
Servings
12
bolinhas
Calories
150
Deliciosas e nutritivas, essas bolinhas energéticas são perfeitas para um lanche rápido e saudável.
Ingredients
Grupo de ingredientes secos
1,5
chávenas
flocos de aveia
0,5
chávena
manteiga de amendoim
0,25
chávena
linhaça
0,3
chávena
xarope de ácer ou mel
0,25
chávena
pepitas de chocolate
0,25
c. chá
sal
0,25
c. chá
extrato de baunilha
Instructions
Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa pegajosa.
Leve à geladeira por 20 minutos para firmar.
Forme bolinhas de aproximadamente 30g com as mãos untadas.
Coloque as bolinhas em um prato com papel manteiga.
Sirva imediatamente ou armazene em recipiente hermético na geladeira por até 3 semanas.
Notes
Para uma textura mais firme, deixe na geladeira por mais tempo.
Calories:
150
kcal
Cost:
$10
Course:
Lanche
Cuisine:
brasileira
Keyword:
aveia, energia