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Bowl de Smoothie de Coco e Frutas Vermelhas

Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 2 porções
Calories 350
Uma tigela deliciosa e nutritiva que combina sabores tropicais com frutas vermelhas, perfeita para um café da manhã energizante.

Ingredients

Grupo de ingredientes

  • 1 unidade banana congelada
  • 1 xícara cerejas congeladas
  • 1 xícara frutas vermelhas congeladas
  • 1 xícara leite de coco
  • 2 colheres de sopa manteiga de amêndoa sem sal
  • uma mão cheia porção coco ralado sem açúcar, para cobertura
  • frutas frescas porção frutas frescas, para cobertura
  • 2 colheres de sopa sementes de linhaça (para cobertura)

Instructions 

  • No liquidificador, bata a banana, cerejas, frutas vermelhas, leite de coco e manteiga de amêndoa até ficar homogêneo.
  • Despeje a mistura em uma tigela.
  • Decore com coco ralado, frutas frescas e sementes de linhaça por cima.
  • Sirva imediatamente e aproveite!

Notes

Para uma textura mais cremosa, adicione um pouco mais de leite de coco.
Calories: 350kcal
Cost: $12
Course: café da manhã
Cuisine: internacional
Keyword: coco, frutas vermelhas