![['Tigelas de frango grelhado com batata doce e brócolis.', 'Prato colorido de frango e batata doce em tigelas.', 'Close de tigelas com frango, batata doce e brócolis frescos.', 'Prato saudável com frango e batata doce, decorado com salsinha.']](https://saboresdavidabr.com/wp-content/uploads/2026/07/tigelas-de-frango-e-batata-doce_1_U1.webp)
Chicken and Sweet Potato Bowls for Two
Uma refeição nutritiva e saborosa, perfeita para duas pessoas, combinando frango suculento, batata-doce assada e brócolis fresco.
Ingredients
Proteínas
- 2 unidades peitos de frango sem osso e sem pele
- 2 unidades batatas-doces médias, descascadas e cortadas em cubos
Temperos e óleos
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- 1 colher de chá paprika
- 1 colher de chá pó de alho
- 0.5 colher de chá cominho em pó
- a gosto sal e pimenta
Legumes
- 1 xícara floretes de brócolis
Decoração e acompanhamento
- 1 colher de sopa salsa fresca picada
- a gosto gomos de limão (opcional)
Instructions
- Tempere o frango com paprika, alho, cominho, sal, pimenta e azeite. Asse ou grelhe até ficar cozido.
- Cozinhe as batatas-doces em água fervente até ficarem macias, cerca de 10 minutos.
- Refogue ou cozinhe os brócolis até ficarem al dente, cerca de 5 minutos.
- Monte as bowls com frango, batata-doce, brócolis e decore com salsa. Sirva com gomos de limão, se desejar.
Notes
Para uma versão mais saudável, asse o frango e os legumes no forno.