Go Back
Print
Notes
Smaller
Normal
Larger
Print
Chocolate Peanut Butter Banana Bites
Prep Time
15
minutes
minutes
Cook Time
15
minutes
minutes
Total Time
30
minutes
minutes
Servings
10
porções
Calories
150
Delicie-se com esses bites de banana, manteiga de amendoim e chocolate, perfeitos para um lanche rápido e saudável.
Ingredients
Frutas
3
unidades
banana madura
0.33
xícara
manteiga de amendoim natural
0.5
xícara
gotas de chocolate amargo
2
colheres de chá
óleo de coco
Instructions
Fatie as bananas em rodelas de aproximadamente 0,6 cm.
Monte os bites colocando manteiga de amendoim entre duas fatias de banana e congele por 1 hora.
Derreta o chocolate com óleo de coco no micro-ondas em intervalos de 30 segundos, mexendo até ficar homogêneo.
Mergulhe os bites congelados no chocolate derretido e retorne ao freezer por 15 minutos para firmar.
Após endurecerem, aproveite ou armazene em recipiente fechado no freezer por até 2 meses.
Notes
Para facilitar, use bananas bem maduras para um sabor mais doce.
Calories:
150
kcal
Cost:
$10
Course:
Lanche
Cuisine:
internacional
Keyword:
banana, chocolate, manteiga de amendoim