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Como comer alho cru

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2 porções
Calories 50
Aprenda maneiras simples e saborosas de consumir alho cru, aproveitando seus benefícios à saúde.

Ingredients

Grupo de ingredientes

  • 1 dente dente de alho (descascado)
  • 200 ml água
  • 1 sopa de salsa salsa (picada)
  • 50 ml leite
  • 50 g iogurte
  • 1 porção salada de atum
  • 1 porção salada caprese
  • 1 porção gazpacho
  • 1 porção molho aioli
  • 1 porção molho pesto
  • 2 cápsulas cápsulas de alho (opção para quem não consegue comer cru)

Instructions 

  • Descasque um dente de alho, corte ao meio e tome com água.
  • Consuma pratos com alho cru, como gazpacho, molho aioli ou pesto.
  • Adicione alho em saladas, cortando em lâminas finas ou quadrados pequenos.
  • Pique o alho em quadrados ou lâminas e ingira com salsa.
  • Se não conseguir comer cru, use cápsulas de alho.

Notes

Para melhor aproveitamento, consuma o alho fresco e de forma moderada.
Calories: 50kcal
Cost: $15
Course: Aperitivo
Cuisine: internacional
Keyword: alho