Legumes e proteínas

• 1 unidade batata doce média cozida e amassada
• 0.25 peito de frango cozido e desfiado peito de frango cozido e desfiado
• 2 dentes alho
• 0.5 cebola picada cebola picada
• 1 tomate sem pele e sem sementes picado tomate sem pele e sem sementes picado
• a gosto Sal e pimenta do reino
• 1 colher de sopa azeite
• 1 colher de sopa requeijão light
• 2 colheres de sopa farinha de linhaça