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Cranberry Hibiscus Smoothie
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
10
minutes
minutes
Total Time
20
minutes
minutes
Servings
2
porções
Calories
150
Um smoothie refrescante e vibrante, perfeito para um café da manhã energizante ou um lanche saudável.
Ingredients
Bebidas
1
xícara
chá de hibisco
(preparado e resfriado)
1/2
xícara
cranberries frescas
(pode usar congeladas)
1/2
xícara
suco de laranja
(fresco, se possível)
1
banana média
banana
(congelada para cremosidade extra)
1
colher de sopa
mel ou outro adoçante
(opcional)
1/2
xícara
gelo
(opcional, para um smoothie mais gelado)
Instructions
Prepare o chá de hibisco, fervendo a água e infundindo a flor ou saquinho por 5–10 minutos, depois deixe esfriar.
Reúna os ingredientes: cranberries, banana e suco de laranja. Use congelados para um smoothie mais cremoso e gelado.
No liquidificador, adicione o chá de hibisco, cranberries, suco de laranja e banana. Acrescente mel se desejar mais doce.
Se preferir, adicione gelo ao liquidificador para um smoothie mais gelado.
Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa. Ajuste a consistência com mais chá ou água se necessário.
Notes
Para uma textura mais cremosa, use banana congelada e cranberries congeladas.
Calories:
150
kcal
Cost:
$8
Course:
Bebida
Cuisine:
internacional
Keyword:
cranberry, Hibisco, smoothie