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Deliciosas Bites de Iogurte Congelado com Frutas Vermelhas para um Lanche Sem Culpa
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
8
porções
Calories
150
Desfrute de estas deliciosas e saudáveis bites de iogurte congelado, perfeitas para um lanche refrescante e nutritivo.
Ingredients
Grupo de Iogurte
2
xícaras
Iogurte Grego (espesso e cremoso)
2
colheres de sopa
Mel ou Maple Syrup (adoçar a gosto)
1.5
xícaras
Frutas Vermelhas Mistas (frescas ou congeladas)
Granola
a gosto
Granola (para crocância)
Nut Butter
a gosto
Manteiga de Nozes (amêndoa ou amendoim)
Outras Frutas
a gosto
Outras Frutas (como fatias de banana ou manga picada)
Instructions
Misture o iogurte, mel e frutas vermelhas até ficar homogêneo.
Despeje a mistura em formas de silicone ou forminhas de gelo.
Adicione granola, manteiga de nozes e outras frutas por cima.
Leve ao freezer por pelo menos 4 horas ou até firmar.
Retire do freezer e sirva imediatamente.
Notes
Para uma textura mais cremosa, use iogurte grego de alta qualidade.
Calories:
150
kcal
Cost:
$10
Course:
Lanche
Cuisine:
internacional
Keyword:
frutas vermelhas, Iogurte