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Delicious Chicken Avocado Wrap Recipe

Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings 4 porções
Calories 450
Uma deliciosa combinação de frango grelhado, abacate cremoso e vegetais frescos, envoltos em tortilhas integrais.

Ingredients

Frango

  • 3-4 peças Peitos de frango sem osso e sem pele
  • 2 unidades Abacates maduros
  • 4 unidades Tortilhas integrais
  • 2 xícaras Verduras mistas (espinafre e rúcula)
  • 1 xícara Tomates cereja cortados ao meio
  • 1 xícara Iogurte grego
  • 1 unidade Suco de limão
  • a gosto Sal e pimenta

Instructions 

  • Tempere o frango com sal e pimenta, grelhe por 6-7 minutos de cada lado e deixe descansar antes de fatiar.
  • Amassar os abacates com o suco de limão até obter um creme grosso, ajustando o sal.
  • Espalhe o iogurte nas tortilhas, adicione as verduras, frango fatiado, abacate e tomates.
  • Enrole as tortilhas, corte ao meio e sirva imediatamente ou embrulhe para mais tarde.

Notes

Para uma opção mais leve, use iogurte natural sem açúcar.
Calories: 450kcal
Cost: $12
Course: Prato principal
Cuisine: brasileira
Keyword: Abacate, frango, Wrap