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Dieta da Sopa

Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings 7 dias
Calories 600
Uma dieta de sopa de curta duração que combina frutas, legumes, carnes magras e líquidos para ajudar na perda de peso rápida.

Ingredients

Grupo de ingredientes

  • 1 kg legumes
  • 1 kg verduras
  • 500 g carnes magras (frango, peixe)
  • 300 g cenoura
  • 300 g repolho
  • 4 unidades ovos batidos
  • 1 kg frutas (abacaxi, melancia, melão)
  • 2 unidades batata
  • 1 litro leite desnatado
  • 300 g carne vermelha ou branca grelhada
  • 4 unidades tomates
  • 1 colher de chá sal
  • 2 colheres de sopa limão
  • 3 colheres de sopa azeite de oliva
  • 2 litros água
  • 1 litro chá sem açúcar
  • 1 litro suco de uva (sem açúcar)

Instructions 

  • Consuma frutas, legumes, carnes magras e líquidos conforme o dia, incluindo sopa duas vezes ao dia.

Notes

Consulte um profissional antes de iniciar qualquer dieta restritiva.
Calories: 600kcal
Cost: $10
Course: dieta
Cuisine: brasileira
Keyword: perda de peso, sopa