Espetinhos De Tofu Marinado Com Legumes 🥢🌱

Prep Time 15

Cook Time 10

Total Time 25

Servings 4 porções

Calories 250

Deliciosos espetinhos de tofu marinado com legumes, perfeitos para uma refeição saudável e saborosa.

300 g tofu firme
1 unidade abobrinha
1 unidade pimentão vermelho
1 unidade pimentão amarelo
1 unidade cebola roxa
1 colher de sopa azeite de oliva
a gosto Ervas secas (orégano, tomilho, alecrim)
a gosto Sal e pimenta
quantidade suficiente Espetos de madeira (Deixe de molho na água por 10 minutos)

Corte o tofu e os legumes em cubos.
Deixe os espetos de madeira de molho na água por 10 minutos.
Monte os espetinhos alternando tofu e legumes, tempere com sal, pimenta, ervas e azeite.
Grelhe na frigideira, airfryer ou churrasqueira por 10 minutos, virando até dourar.
Sirva em seguida com molho de sua preferência.

Use legumes frescos para melhor sabor.

Calories: 250kcal

Cost: $12

Course: Entrada, Prato principal

Cuisine: brasileira

Keyword: grelhar, Legumes, tofu