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Filé de frango crocante

Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings 4 porções
Calories 350
Delicioso filé de frango empanado e crocante, perfeito para uma refeição rápida e saborosa.

Ingredients

Proteínas

  • 500 g Filé de frango
  • 3 dentes Alho picado ou espremido
  • 2 unidades Ovos
  • 26 mL Azeite de oliva (2 colheres de sopa)
  • 0.5 limão Limão
  • a gosto Sal
  • a gosto Pimenta do reino

Empanamento

  • quanto baste Farinha Panko
  • 15 mL Água (1 colher de sopa)

Instructions 

  • Tempere os filés com sal, pimenta, limão, alho e azeite. Deixe na geladeira por 30 minutos.
  • Bata os ovos com a água em um prato.
  • Passe os filés nos ovos e empane na farinha panko.
  • Frite em óleo quente até dourar.
  • Coloque em papel toalha para escorrer.

Notes

Use óleo suficiente para fritar e deixe o filé dourar bem.
Calories: 350kcal
Cost: $15
Course: Prato principal
Cuisine: brasileira
Keyword: frango