Go Back
Filé de frango crocante com textura dourada e suculenta, apresentado em um prato.
Print Pin

Filé de Frango Crocante e Sequinho

Prep Time 40 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 55 minutes
Servings 4 porções
Calories 350
Delicioso filé de frango empanado, crocante por fora e suculento por dentro, perfeito para uma refeição rápida e saborosa.

Ingredients

Proteínas

  • 500 g filé de frango
  • 3 dentes alho picado
  • 0.5 limão suco de limão
  • 2 ovos ovos
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • a gosto sal
  • a gosto pimenta-do-reino
  • 1 colher de sopa água
  • aproximadamente 2-3 xícaras Farinha Panko

Instructions 

  • Prepare ovos batidos e farinha Panko. Passe os filés nos ovos e empane com a farinha, pressionando.
  • Frite em óleo quente até dourar ou asse a 160-180°C até ficar crocante, virando uma vez.

Notes

Para uma crocância extra, empane duas vezes.
Calories: 350kcal
Cost: $10
Course: Prato principal
Cuisine: brasileira
Keyword: frango