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Filé de Tilápia ao Molho Branco
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
20
minutes
minutes
Total Time
30
minutes
minutes
Servings
4
porções
Calories
350
Uma deliciosa receita de filé de tilápia com molho branco cremoso, perfeita para um almoço ou jantar especial.
Ingredients
Grupo de ingredientes secos
1
colher de sopa
maisena
3
colheres de sopa
queijo ralado
Grupo de ingredientes líquidos
1
xícara de chá
leite
(se precisar, adicione mais meia xícara)
1
tablete
caldo de galinha
300
g
mussarela picada
(opcional)
2
dentes
alho amassadinho
2
colheres de sopa
margarina
a gosto
sal
a gosto
pimenta do reino
Instructions
Refogue o alho até dourar.
Junte os filés de tilápia, água, caldo de galinha e pimenta, cozinhe até ficar macio.
Derreta a margarina, adicione a maisena e o leite, mexa até engrossar.
Acrescente o queijo ralado, misture e reserve.
Coloque os filés em uma travessa, cubra com o molho branco, distribua a mussarela e leve ao forno até derreter.
Notes
Para um sabor mais intenso, adicione cheiro verde ao final.
Calories:
350
kcal
Cost:
$12
Course:
Prato principal
Cuisine:
brasileira
Keyword:
molho branco, Tilápia