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Filé de tilápia assado com batatas

Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings 4 porções
Calories 250
Uma deliciosa receita de filé de tilápia assado com batatas, perfeito para uma refeição leve e saborosa.

Ingredients

Proteínas

  • 500 g filé de tilápia (fresco)
  • a gosto sal e alho

Vegetais

  • 4 unidades batatas médias (descascadas e cortadas em rodelas)
  • 1 unidade tomate maduro (cortado)
  • 0.5 unidade pimentão (meio cortado)
  • 0.5 unidade cebola em rodelas (meia cebola)

Condimentos e azeite

  • a gosto pimenta do reino
  • a gosto azeite
  • a gosto papel alumínio

Instructions 

  • Tempere os filés com sal e alho a gosto.
  • Forre uma assadeira com as rodelas de batata, tempere com sal, pimenta e azeite, e coloque os filés por cima.
  • Adicione o tomate, cebola e pimentão por cima dos filés, regue com azeite e cubra com papel alumínio.
  • Leve ao forno a 180°C por 25 minutos, retire o papel alumínio e deixe dourar por mais 15 minutos.
  • Verifique se está cozido, sirva com arroz branco e salada.

Notes

Para um dourado uniforme, retire o papel alumínio nos últimos minutos.
Calories: 250kcal
Cost: $10
Course: Prato principal
Cuisine: brasileira
Keyword: Tilápia