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First Watch AM Superfood Bowl
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
1
porção
Calories
250
Uma tigela nutritiva e deliciosa para começar o dia com energia, combinando sementes, frutas e toppings crocantes.
Ingredients
Grupo de ingredientes secos
0.25
xícara
sementes de chia
1
xícara
leite de amêndoas
0.25
xícara
mirtilos
0.25
xícara
framboesas
1
colher de sopa
flocos de coco
1
colher de sopa
flocos de amêndoas
Instructions
Noa tigela, misture as sementes de chia com o leite de amêndoas e mexa bem.
Cubra e deixe na geladeira durante a noite para engrossar.
De manhã, mexa novamente a mistura.
Adicione as frutas e os toppings, misture e aproveite!
Notes
Para uma textura mais cremosa, deixe as sementes de chia absorverem o leite por mais tempo.
Calories:
250
kcal
Cost:
$8
Course:
café da manhã, café da manhã saudável
Cuisine:
internacional
Keyword:
chia, Frutas, superfood