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Frango Empanado Sem Fritura

Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings 4 porções
Calories 350
Uma deliciosa opção de frango empanado que não precisa de fritura, perfeito para uma refeição mais saudável e saborosa.

Ingredients

Peito de frango

  • 500 g peito de frango
  • 4 dentes alho (ou 1 colher sopa de alho em pó)
  • 1 colher chá páprica
  • 1 colher sopa maionese
  • a gosto sal e pimenta
  • 1 ovo ovo
  • 1 xícara chá farinha panko ou farinha de rosca
  • 1 colher chá páprica
  • 1 colher sopa azeite ou manteiga derretida

Instructions 

  • Tempere o frango com alho, sal, pimenta e páprica, misture bem.
  • Adicione maionese, ovo batido e misture para envolver.
  • Tempere a farinha panko com sal, páprica e azeite.
  • Passe o frango na farinha, cobrindo bem dos dois lados.
  • Asse em forno preaquecido a 200°C por 25 minutos ou até dourar.
  • Também pode cozinhar na airfryer por 8 minutos de cada lado.

Notes

Para uma crocância extra, utilize farinha de rosca integral.
Calories: 350kcal
Cost: $10
Course: Prato principal
Cuisine: brasileira
Keyword: frango