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Frozen Banana Peanut Butter Bites
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
3
hours
hours
Total Time
3
hours
hours
10
minutes
minutes
Servings
4
porções
Calories
250
Delicie-se com esses bites congelados de banana com manteiga de amendoim, perfeitos para um lanche saudável e saboroso.
Ingredients
Frutas
2
unidades
banana madura
(fatiadas em rodelas de 1/2 polegada)
1
xícara
manteiga de amendoim
1
xícara
iogurte grego (natural ou de baunilha)
1
colher de sopa
mel (opcional)
1
colher de chá
extrato de baunilha (opcional)
dash
sal
sal (opcional)
Instructions
Fatie as bananas em rodelas de 1/2 polegada.
Forre uma assadeira com papel manteiga.
Misture a manteiga de amendoim com uma pitada de sal, adicionando mel e baunilha se desejar.
Monte um sanduíche com uma fatia de banana, recheie com a mistura de manteiga de amendoim e cubra com outra fatia.
Banhe os sanduíches na yogurt grego e coloque na assadeira.
Congele por 2-3 horas até firmar e servir.
Notes
Para facilitar, use bananas maduras e manteiga de amendoim natural.
Calories:
250
kcal
Cost:
$10
Course:
Lanche
Cuisine:
internacional
Keyword:
banana, manteiga de amendoim