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Frozen Yogurt Berry Bites: Uma Delícia Cremosa e Sem Culpa
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
8
porções
Calories
150
Desfrute de estas mordidas de iogurte congelado com frutas vermelhas, perfeitas para um lanche saudável e refrescante.
Ingredients
Grupo de ingredientes
2
xícaras
Iogurte Grego (ou sem lactose para versão vegana)
2-3
colheres de sopa
Mel ou Maple Syrup
(ajuste conforme preferência de doçura)
1-1.5
xícaras
Frutas Vermelhas Mistas
(substitua por frutas sazonais)
1/2
xícara
Granola
(para crocância adicional)
few
colheres de sopa
Manteiga de Noz
(qualquer manteiga de nozes ou sementes)
Instructions
Em uma tigela, misture o iogurte, mel ou maple syrup até ficar homogêneo.
Adicione as frutas vermelhas e misture delicadamente.
Distribua a mistura em formas de silicone ou bandeja forrada com papel manteiga.
Adicione uma colher de manteiga de noz em cada porção e polvilhe com granola.
Leve ao freezer por pelo menos 4 horas ou até firmar.
Notes
Para uma versão vegana, use iogurte de coco e mel de agave.
Calories:
150
kcal
Cost:
$10
Course:
Lanche
Cuisine:
internacional
Keyword:
frutas vermelhas, Iogurte