![['Peito de frango suculento com limão e pimenta em destaque.', 'Frango com molho de limão e pimenta, servido em prato.', 'Close-up de peito de frango temperado com limão e pimenta.', 'Frango marinado em molho com limão e pimenta, pronto para servir.']](https://saboresdavidabr.com/wp-content/uploads/2026/06/frango-com-limao-e-pimenta_1_U1.webp)
High Protein Sticky Lemon Pepper Chicken
Uma deliciosa receita de frango com sabor cítrico e toque de pimenta, rica em proteínas e fácil de preparar.
Ingredients
Proteínas
- 4 peitos de frango peitos de frango magros
- 3 colheres de sopa suco de limão
- 1 colher de sopa raspa de limão
- 1 colher de chá pimenta-do-reino
- 2 colheres de sopa mel ou xarope de bordo
- 3 colheres de sopa molho de soja
- 2 dentes alho picado
- 2 colheres de sopa azeite de oliva (dividido)
- a gosto sal
- para decorar salsa fresca
Instructions
- Misture suco de limão, raspas, pimenta, mel, molho de soja, alho e 1 colher de azeite para fazer o glace.
- Tempere o frango com sal.
- Aqueça uma frigideira com 1 colher de azeite e cozinhe o frango por 5-7 minutos de cada lado.
- Adicione o glace ao frango e cozinhe por mais 2-3 minutos até engrossar.
- Sirva quente, decorado com salsa fresca.
Notes
Para um sabor mais intenso, deixe marinar o frango por algumas horas.