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Honey Garlic Chicken Rice Bowls

Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings 4 porções
Calories 550
Uma deliciosa tigela de arroz com frango ao mel e alho, perfeita para uma refeição rápida e saborosa.

Ingredients

Proteínas

  • 2 peças Peito de frango ou coxas sem osso e sem pele
  • 3 colheres de sopa Mel
  • 4 dentes Alho fresco (picados)
  • 3 colheres de sopa Molho de soja
  • 2 colheres de sopa Azeite de oliva ou óleo vegetal
  • 2 xícaras Arroz cozido (branco, integral ou jasmine)
  • a gosto Sal
  • a gosto Pimenta preta
  • 1 colher de chá Amido de milho (opcional) (para engrossar o molho)
  • 1/4 xícara Água
  • 1 xícara Brócolis
  • 1 xícara Cenouras
  • 1 xícara Pimentões
  • 2 cebolas verdes Cebolinha
  • 1 colher de sopa Sementes de gergelim

Instructions 

  • Cozinhe o arroz conforme as instruções da embalagem e reserve.
  • Corte o frango em pedaços pequenos, tempere com sal e pimenta.
  • Refogue o frango em óleo até dourar e cozinhar completamente.
  • Misture mel, molho de soja, alho e água; adicione amido se desejar molho mais espesso.
  • Adicione os vegetais ao frango, cozinhe por alguns minutos e despeje o molho, deixando engrossar.
  • Sirva o frango com o arroz, decorando com cebolinha e sementes de gergelim.

Notes

Para um molho mais espesso, adicione amido de milho à mistura.
Calories: 550kcal
Cost: $15
Course: Refeição principal
Cuisine: internacional
Keyword: Arroz, frango, Mel