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Lanchinho proteico fácil para semana

Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings 4 porções
Calories 350
Uma opção prática e nutritiva para seus lanches durante a semana, combinando ingredientes saudáveis e saborosos.

Ingredients

Grupo de ingredientes

  • 8 fatias pão integral
  • 200 g frango desfiado
  • 100 g ricota
  • 1 unidade tomate
  • 50 g muçarela

Instructions 

  • Espalhe a ricota sobre as fatias de pão integral.
  • Adicione o frango desfiado por cima.
  • Coloque fatias de tomate e muçarela.
  • Feche os lanches e leve ao forno por 5 minutos até derreter a muçarela.

Notes

Para uma versão mais saudável, utilize pão integral e frango grelhado.
Calories: 350kcal
Cost: $10
Course: Lanche
Cuisine: brasileira
Keyword: proteico