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Lemon Garlic Chicken

Prep Time 10 minutes
Cook Time 14 minutes
Total Time 24 minutes
Servings 4 porções
Calories 250
Um frango suculento e aromático, perfeito para uma refeição rápida e cheia de sabor.

Ingredients

Proteínas

  • 4 unidades peitos de frango sem osso e sem pele
  • 3 colheres de sopa azeite de oliva
  • 3 dentes alho picado
  • 2 colheres de sopa suco de limão fresco
  • 1 colher de chá raspas de limão
  • 1 colher de chá orégano seco ou tempero italiano
  • 0.5 colher de chá páprica
  • 0.5 colher de chá sal
  • 0.5 colher de chá pimenta-do-reino
  • 0.25 colher de chá flocos de pimenta vermelha (opcional)
  • 1 colher de chá manteiga (opcional)
  • 1 colher de sopa salsa fresca picada (para guarnição)

Instructions 

  • Seque os peitos de frango e, se necessário, bata levemente para uniformizar a espessura.
  • Misture azeite, alho, limão, raspas, temperos e especiarias para fazer a marinada.
  • Marinar o frango por pelo menos 10 minutos.
  • Cozinhe o frango em frigideira quente por 6-7 minutos de cada lado.
  • Deixe descansar por 5 minutos, decore com salsa e sirva.

Notes

Para um sabor mais intenso, deixe marinar por mais tempo.
Calories: 250kcal
Cost: $15
Course: Prato principal
Cuisine: internacional
Keyword: alho, frango, limão