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Manjar de Coco Proteico com Calda de Ameixa
Prep Time
20
minutes
minutes
Cook Time
10
minutes
minutes
Total Time
30
minutes
minutes
Servings
8
porções
Calories
250
Delicioso manjar de coco com calda de ameixa, perfeito para uma sobremesa saudável e saborosa.
Ingredients
Gelatina
36
g
gelatina sem sabor
1500
ml
água morna
Shake proteico
10
colheres (sopa)
shake proteico sabor coco
10
colheres (sopa)
pó para preparo de bebida vegetal
Proteína à base de soja
5
colheres (sopa)
pó de proteína à base de soja sabor neutro
Calda de ameixa
300
g
ameixa seca
200
ml
água morna
0,6
g
adoçante natural de alcaçuz
Instructions
Amassar as ameixas com um garfo, adicionar água e adoçante, aquecer no micro-ondas por 3 minutos, repetir até engrossar, e reservar na geladeira.
Hidratar a gelatina em 4 colheres de água, aquecer por 20 segundos no micro-ondas.
Em uma tigela, misturar os ingredientes secos, acrescentar a água com gelatina e homogeneizar.
Despejar na forma de flan e gelar por 2 horas.
Servir o manjar com a calda de ameixa.
Notes
Para um sabor mais intenso, deixe a calda de ameixa na geladeira por mais tempo antes de servir.
Calories:
250
kcal
Cost:
$15
Course:
sobremesa
Keyword:
coco