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Pão de Mel com Frutas

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2 porções
Calories 250
Uma tigela de smoothie de pêssego cremosa e nutritiva, perfeita para um café da manhã energizante ou lanche saudável.

Ingredients

Frutas congeladas

  • 1.5 xícaras pêssegos congelados
  • 0.5 xícara leite de sua escolha
  • 0.75 xícara iogurte grego sem gordura
  • 1 colher de sopa proteína em pó sem sabor ou baunilha ((opcional))
  • 1 colher de sopa manteiga de amêndoa
  • 1 colher de sopa mel ((use mais se desejar mais doce))
  • 0.5 colher de chá canela
  • 0.5 colher de chá extrato de baunilha
  • pinch a gosto noz-moscada
  • a gosto fatias de pêssego fresco, granola e amêndoas torradas para cobertura

Instructions 

  • No liquidificador, adicione todos os ingredientes, exceto as coberturas, e bata até ficar homogêneo.
  • Despeje em uma tigela e decore com fatias de pêssego, granola e amêndoas torradas.

Notes

Para uma textura mais cremosa, use iogurte grego integral.
Calories: 250kcal
Cost: $8
Course: café da manhã, Lanche
Cuisine: internacional
Keyword: pêssego