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Peach Smoothie {High Protein}

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2 porções
Calories 250
Um smoothie cremoso e nutritivo, perfeito para um café da manhã energizante ou um lanche saudável, com alto teor de proteína.

Ingredients

Frutas congeladas

  • 2 xícaras pêssegos congelados
  • 1 xícara leite (lácteo ou vegetal)
  • 1 xícara iogurte grego natural
  • 2 colheres de sopa sementes de cânhamo (opcional) (para mais proteína e fibra)
  • 1 colher de sopa mel

Instructions 

  • Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  • Bata por 1 minuto até obter uma mistura homogênea.
  • Sirva imediatamente e aproveite.

Notes

Para uma textura mais cremosa, adicione um pouco mais de iogurte.
Calories: 250kcal
Cost: $10
Course: café da manhã
Cuisine: internacional
Keyword: pêssego, proteína