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Salada de Frutas Saudável para Café da Manhã
Prep Time
15
minutes
minutes
Total Time
15
minutes
minutes
Servings
4
porções
Calories
150
Uma deliciosa e nutritiva salada de frutas que combina sabores frescos e cítricos, perfeita para um brunch saudável.
Ingredients
Grupo de Frutas
1
lata
pedaços de abacaxi em conserva
(20 onças)
2
unidades
bananas maduras
(fatiadas em pedaços de 1/4 de polegada)
1
xícara
uvas verdes
1
lata
morangos em calda, escorridos
(15 onças)
1
unidade
maçã vermelha média
(fatiada)
1
unidade
maçã verde média
(fatiada)
0.5
xícara
açúcar
2
colheres de sopa
amido de milho
1/3
xícara
suco de laranja
1
colher de sopa
suco de limão
Instructions
Em uma tigela grande, misture todas as frutas preparadas.
Em uma panela, misture o açúcar, o amido de milho, o suco de laranja e o suco de limão. Aqueça até engrossar.
Despeje a calda de laranja sobre as frutas e misture delicadamente.
Refrigere por pelo menos 30 minutos antes de servir.
Notes
Para uma versão mais saudável, reduza a quantidade de açúcar.
Calories:
150
kcal
Cost:
$10
Course:
café da manhã, sobremesa
Cuisine:
brasileira
Keyword:
Frutas