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Salada de Quinoa e Frango
Prep Time
15
minutes
minutes
Cook Time
20
minutes
minutes
Total Time
35
minutes
minutes
Servings
2
porções
Calories
350
Uma salada nutritiva e refrescante com quinoa, frango grelhado e legumes frescos, perfeita para uma refeição leve.
Ingredients
Grupo de ingredientes
2
colheres de sopa
Quinoa cozida
1
unidade
Tomate
1
unidade
Cenoura cozida
q.b
Brócolis
(a gosto)
1/2
bife
Frango
(meio bife grelhado)
q.b
Pimenta preta
(a gosto)
q.b
Azeite
(para temperar)
q.b
Vinagre
(para temperar)
Instructions
Cozinhe a quinoa com duas xícaras de água e deixe arrefecer.
Cozinhe o brócolis e a cenoura, deixe arrefecer e corte em pedaços.
Coloque a quinoa numa tigela, adicione os legumes e o tomate cortado em cubos.
Grelhe o frango e corte em tiras, adicione à salada.
Tempere com azeite, vinagre, pimenta e orégano a gosto.
Notes
Use ingredientes frescos para melhor sabor e valor nutricional.
Calories:
350
kcal
Cost:
$12
Course:
Salada
Cuisine:
brasileira
Keyword:
frango, quinoa