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Salada Proteica De Grão-de-Bico Com Atum Em 15 Minutos

Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings 2 porções
Calories 350
Uma salada rápida, nutritiva e deliciosa, perfeita para uma refeição leve e proteica em poucos minutos.

Ingredients

Grupo de ingredientes principais

  • 1 xícara grão-de-bico cozido
  • 1 lata atum em água ou azeite (escorrido)
  • 1 tomate grande tomate grande ou tomates cereja cortados ao meio
  • ½ cebola roxa pequena cebola roxa bem picada
  • ½ pepino japonês pepino em cubos
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva extravirgem
  • ½ limão suco de limão fresco
  • a gosto sal e pimenta-do-reino
  • a gosto salsinha ou coentro picado

Instructions 

  • Misture o grão-de-bico, atum e vegetais picados em uma tigela.
  • Tempere com azeite, suco de limão, sal e pimenta. Misture bem.
  • Finalize com salsinha ou coentro picado.
  • Sirva imediatamente ou refrigere por 30 minutos antes de consumir.

Notes

Para uma salada ainda mais saborosa, deixe na geladeira por alguns minutos antes de servir.
Calories: 350kcal
Cost: $8
Course: Salada
Cuisine: brasileira
Keyword: atum, Grão-de-bico