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Salada surpresa

Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings 4 porções
Calories 350
Uma salada refrescante e nutritiva, perfeita para uma refeição leve e saborosa.

Ingredients

Grupo de ingredientes

  • 2 potes iogurte grego zero
  • sal a gosto sal
  • lemon pepper a gosto lemon pepper
  • pimenta do reino a gosto pimenta do reino
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 1 pequeno pepino japonês grande
  • 3 ovos ovos cozidos
  • 1/4 cebola roxa cebola roxa em rodelas
  • 1 lata atum sólido ao natural
  • 1 lata milho

Instructions 

  • Em uma tigela, misture o iogurte, azeite, sal, lemon pepper e pimenta do reino.
  • Adicione o pepino cortado em cubos, cebola roxa, atum e milho à mistura.
  • Mexa delicadamente até incorporar todos os ingredientes.
  • Decore com ovos cozidos cortados em pedaços.
  • Sirva gelada ou em temperatura ambiente.

Notes

Para uma versão mais leve, utilize iogurte natural sem açúcar.
Calories: 350kcal
Cost: $12
Course: Entrada, Salada
Cuisine: brasileira
Keyword: atum, Iogurte