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Sanduíche natural de frango com iogurte

Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings 4 porções
Calories 350
Um sanduíche leve e saboroso, perfeito para uma refeição rápida e nutritiva.

Ingredients

Proteínas

  • 500 g frango desfiado
  • 1 colher de sopa requeijão
  • 2 potes iogurte natural (170g cada)
  • 1 unidade cenoura média
  • 1 lata milho (170g)

Verduras

  • 7 folhas alface americana
  • 2 colheres de chá lemon pepper (ou a gosto)
  • 1 colher de chá orégano (ou a gosto)
  • 1 colher de chá chimichurri (ou a gosto)
  • 1.5 colheres de chá sal (ou a gosto)

Pães

  • 2 pacotes pão de forma integral (350g cada)
  • a gosto cebolinha ou salsinha (opcional)

Instructions 

  • Higienize as folhas de alface e seque-as bem.
  • Rale a cenoura, escorra o milho e misture com o frango, requeijão, iogurte e temperos.
  • Monte os sanduíches colocando alface, recheio e outra fatia de pão.
  • Embale e armazene na geladeira até o consumo.

Notes

Use ingredientes frescos para melhor sabor e conservação.
Calories: 350kcal
Cost: $12
Course: Lanche
Cuisine: brasileira
Keyword: frango