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Sanduíche Vegetariano

Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings 2 porções
Calories 350
Um delicioso sanduíche vegetariano com ingredientes frescos e saborosos, perfeito para uma refeição rápida e saudável.

Ingredients

Pão integral

  • 2 fatias pão integral
  • 0.5 unidade abacate, amassado
  • 0.25 unidade pepino, fatiado finamente
  • 1 unidade tomate, fatiado
  • 1 punhado espinafre ou alface
  • 0.25 unidade pimentão, fatiado
  • 2 colheres de sopa hummus ou outro creme
  • 1 pitada sal e pimenta (a gosto)
  • 1 opcional cebola roxa fatiada, brotos ou queijo (a gosto)

Instructions 

  • Toste as fatias de pão integral até ficarem crocantes ao seu gosto.
  • Espalhe o abacate amassado em uma fatia e o hummus na outra.
  • Distribua o pepino, tomate, espinafre e pimentão sobre o abacate. Tempere com sal e pimenta.
  • Adicione ingredientes opcionais como cebola ou queijo, se desejar.
  • Junte as fatias de pão, pressionando suavemente.
  • Corte ao meio e sirva imediatamente ou embale para mais tarde.

Notes

Para uma versão mais saborosa, adicione ingredientes opcionais ao seu gosto.
Calories: 350kcal
Cost: $10
Course: Sanduíche
Cuisine: internacional
Keyword: vegetariano