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Schnelle Falafel-Wraps mit Joghurtsauce

Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings 4 porções
Calories 450
Deliciosos wraps de falafel com molho de iogurte, perfeitos para uma refeição rápida e saborosa.

Ingredients

Grupo de ingredientes

  • 12 unidades Mistura de falafel (pronta ou caseira)
  • 4 unidades Wraps de trigo ou espelta
  • 0.5 cabeça Alface iceberg
  • 2 unidades Tomates
  • 1 unidade Pepino
  • 200 g Iogurte grego
  • 1 colher de sopa Tahini (pasta de gergelim)
  • 1 colher de sopa Suco de limão
  • 1 dente Alho
  • 4 colheres de sopa Azeite de oliva para fritar

Instructions 

  • Prepare os falafels conforme instruções e frite até ficarem crocantes.
  • Misture iogurte, tahini, suco de limão, alho, sal e pimenta para fazer o molho.
  • Lave e corte o alface em tiras, e fatie tomate e pepino.
  • Aqueça os wraps levemente em uma frigideira ou forno.
  • Espalhe o molho nos wraps, adicione salada, tomate, pepino e 3 falafels por wrap, enrole e sirva.

Notes

Para uma opção mais saudável, asse os falafels em vez de fritar.
Calories: 450kcal
Cost: $12
Course: Refeição rápida
Cuisine: internacional
Keyword: Falafel