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Smoothie de Abacaxi e Banana
Prep Time
5
minutes
minutes
Total Time
5
minutes
minutes
Servings
2
porções
Calories
180
Um smoothie refrescante e nutritivo, perfeito para um café da manhã ou lanche saudável.
Ingredients
Frutas
1
xícara
abacaxi fresco picado
(ou abacaxi congelado)
1
unidade
banana madura
0.5
xícara
iogurte natural ou grego
0.5
xícara
suco de laranja (ou leite de sua preferência)
1
colher de sopa
mel ou xarope de agave
(opcional)
0.5
xícara
gelo
(se estiver usando abacaxi fresco)
Instructions
Preparar os ingredientes: descascar a banana e picar o abacaxi.
Colocar todos os ingredientes no liquidificador.
Bater até obter uma mistura homogênea.
Servir imediatamente.
Notes
Para uma textura mais cremosa, use iogurte grego integral.
Calories:
180
kcal
Cost:
$8
Course:
café da manhã, Lanche
Cuisine:
brasileira
Keyword:
abacaxi, banana