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Smoothie de Banana e Aveia Fácil

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 1 porção
Calories 250
Um smoothie nutritivo e fácil de fazer, perfeito para um café da manhã rápido ou lanche saudável.

Ingredients

Grupo de ingredientes

  • 1 unidade banana madura
  • 150 ml leite de amêndoa ou leite de vaca
  • 1 colher de chá mel líquido
  • 0.5 colher de chá canela em pó
  • 1 colher de sopa aveia em flocos
  • 1 colher de sopa pó de colágeno
  • A quantidade a gosto cubos de gelo (A quantidade de gelo pode variar)

Instructions 

  • Adicione o leite, a banana, o mel e a canela no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  • Junte a aveia e o colágeno, e bata novamente por alguns segundos.
  • Adicione os cubos de gelo e bata até ficar cremoso e gelado.
  • Sirva imediatamente em um copo alto.

Notes

Para uma textura mais cremosa, bata por mais tempo.
Calories: 250kcal
Cost: $5
Course: café da manhã
Cuisine: internacional
Keyword: banana, smoothie