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Smoothie de Manga com Coco e Proteína

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2 porções
Calories 350
Um smoothie cremoso e nutritivo, perfeito para um café da manhã energizante ou lanche saudável.

Ingredients

Grupo de ingredientes

  • 2 xícaras manga congelada em pedaços
  • 1 xícara leite de coco sem açúcar
  • 1 unidade média banana média
  • 1 colher de sopa proteína em pó de baunilha
  • 0.5 xícara iogurte grego
  • 1 colher de sopa coco ralado
  • 1 colher de sopa mel ou xarope de bordo
  • 0.5 colher de chá extrato de baunilha
  • 4 cubos gelo
  • 1 colher de sopa sementes de chia
  • 1 colher de sopa flocos de coco torrado

Instructions 

  • Adicione manga, leite de coco, banana, proteína, iogurte, coco ralado, mel e extrato ao liquidificador.
  • Bata até ficar homogêneo, adicione gelo e bata novamente.
  • Prove e ajuste a doçura, depois sirva e decore com sementes de chia e coco torrado.

Notes

Use ingredientes congelados para uma textura mais cremosa.
Calories: 350kcal
Cost: $12
Course: Bebida
Cuisine: internacional
Keyword: coco, manga, proteína