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Smoothie de Manteiga de Amendoim e Banana
Prep Time
5
minutes
minutes
Total Time
5
minutes
minutes
Servings
2
porções
Calories
350
Um smoothie cremoso e nutritivo, perfeito para um café da manhã rápido ou um lanche energizante.
Ingredients
Grupo de ingredientes
1
unidade
banana congelada
0.25
xícara
leite (qualquer tipo)
0.25
xícara
iogurte
(pode deixar de fora ou substituir por couve-flor congelada)
3
colheres de sopa
manteiga de amendoim
(pode substituir por 2 colheres de manteiga de amendoim em pó)
Instructions
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Se necessário, adicione um pouco mais de líquido para ajudar a bater.
Sirva e aproveite!
Notes
Use leite de sua preferência para ajustar o sabor.
Calories:
350
kcal
Cost:
$8
Course:
Bebida
Cuisine:
internacional
Keyword:
banana, manteiga de amendoim