Smoothie de Morango e Banana

Prep Time 5

Total Time 5

Servings 2 porções

Calories 180

Um smoothie cremoso e refrescante, perfeito para um café da manhã rápido ou um lanche saudável.

1 xícara morango congelado
1 banana banana madura, descascada e fatiada
1/2 xícara leite (dairy ou não-dairy, recomendado leite de amêndoas)
1/4 xícara iogurte grego (opcional)
1 colher de sopa mel ou xarope de bordo (opcional, a gosto)
1/4 colher de chá extrato de baunilha (opcional)
a quantidade a gosto cubos de gelo (opcional)
a gosto toppings opcionais: morangos frescos, fatias de banana, granola, sementes de chia

Adicione o leite, banana, iogurte (se usar), adoçante, extrato de baunilha e morangos congelados no liquidificador.
Opcionalmente, adicione cubos de gelo para um smoothie mais espesso.
Bata em velocidade baixa, depois aumente para alta até ficar completamente homogêneo (30-60 segundos).
Ajuste a consistência ou doçura, se necessário, com mais leite ou adoçante.
Despeje em um copo, adicione toppings e sirva imediatamente.

Para uma versão mais cremosa, adicione um pouco mais de iogurte ou leite.

Calories: 180kcal

Cost: $8

Course: café da manhã, Lanche

Cuisine: brasileira

Keyword: banana, Morango