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Smoothie de Morango e Banana com Aveia

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2 porções
Calories 250
Este smoothie nutritivo combina morangos, banana e aveia para um café da manhã delicioso e energizante.

Ingredients

Grupo de ingredientes

  • 1 unidade banana madura
  • 1/2 xícara morango fresco ou congelado
  • 1/4 xícara aveia em flocos
  • 1/2 xícara leite de amêndoa ((ou qualquer leite de sua preferência))
  • 1/2 xícara iogurte grego ((ou alternativa sem laticínios como iogurte de coco))
  • 1 colher de chá mel ou xarope de bordo ((opcional; para adoçar))
  • a gosto a gosto cubos de gelo ((opcional; para textura mais espessa))

Instructions 

  • Coloque a banana, morangos, aveia, leite, iogurte e mel no liquidificador.
  • Bata até obter uma mistura homogênea.
  • Adicione cubos de gelo se desejar uma textura mais espessa e bata novamente.
  • Sirva imediatamente em copos.

Notes

Para uma versão mais cremosa, adicione um pouco mais de iogurte.
Calories: 250kcal
Cost: $8
Course: café da manhã
Cuisine: internacional
Keyword: aveia, banana, Morango