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Smoothie Tropical de Morango e Aveia

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2 porções
Calories 250
Um smoothie refrescante e nutritivo, perfeito para um café da manhã energizante ou um lanche saudável.

Ingredients

Frutas e Grãos

  • 1 xícara morango fresco, sem folhas
  • 1 banana banana fatiada
  • 0.5 xícara aveia em flocos

Líquidos

  • 1 xícara água de coco

Laticínios e Alternativos

  • 0.5 xícara iogurte (lácteo ou vegetal)
  • 1 colher de sopa mel ou xarope de bordo (opcional)
  • 0.5 colher de chá extrato de baunilha sem álcool

Gelo (opcional)

Instructions 

  • No liquidificador, combine morango, banana, aveia, água de coco, iogurte e extrato de baunilha.
  • Se desejar, adicione mel ou xarope de bordo para adoçar.
  • Bata até ficar homogêneo e cremoso. Adicione gelo se preferir uma textura mais gelada.
  • Ajuste a doçura ou a consistência com mais água de coco ou adoçante, se necessário.
  • Sirva imediatamente em copos.

Notes

Para uma textura mais cremosa, adicione um pouco mais de iogurte.
Calories: 250kcal
Cost: $8
Course: café da manhã, Lanche
Cuisine: internacional
Keyword: aveia, Morango