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Smoothie Verde Detox com Espinafre e Abacaxi
Prep Time
10
minutes
minutes
Total Time
10
minutes
minutes
Servings
2
porções
Calories
150
Um smoothie refrescante e nutritivo que combina espinafre, abacaxi e limão para uma desintoxicação deliciosa.
Ingredients
Grupo de ingredientes
2
xícaras
espinafre fresco
1
xícara
abacaxi (fresco ou congelado)
1
banana média
banana
0.5
xícara
água de coco (ou água filtrada)
1
colher de sopa
sementes de chia (opcional)
Suco de 1/2 limão
suco de limão
gelo a gosto
gelo
Instructions
Lave o espinafre e corte o abacaxi. Descongele a banana se estiver congelada.
No liquidificador, bata o espinafre, abacaxi, banana e água de coco até ficar homogêneo.
Esprema o limão na mistura e bata novamente.
Adicione gelo se desejar e bata até triturar.
Despeje em copos e decore com uma fatia de abacaxi ou sementes de chia.
Notes
Use ingredientes frescos para melhor sabor e nutrientes.
Calories:
150
kcal
Cost:
$8
Course:
Bebida
Cuisine:
brasileira
Keyword:
abacaxi, detox, espinafre, smoothie