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Spicy Garlic Herb Grilled Tilapia

Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings 4 porções
Calories 180
Uma deliciosa tilápia grelhada com temperos aromáticos, perfeita para uma refeição leve e saborosa.

Ingredients

Filés

  • 4 unidades filés de tilápia
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 3 dentes alho picado
  • 1 colher de chá páprica
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1 colher de chá tomilho seco
  • 0.5 colher de chá flocos de pimenta vermelha
  • a gosto sal e pimenta
  • 1 unidade limão (suco)
  • a gosto salsa fresca picada (para decorar)

Instructions 

  • Misture azeite, alho, páprica, orégano, tomilho, pimenta vermelha, sal e pimenta para fazer a marinada.
  • Cubra os filés de tilápia com a marinada e deixe marinar por pelo menos 15 minutos.
  • Pré-aqueça a grelha em fogo médio.
  • Grelhe os filés por 4-5 minutos de cada lado até ficarem dourados e desfiando facilmente.
  • Esprema suco de limão sobre os filés e decore com salsa antes de servir.

Notes

Para um sabor mais intenso, deixe marinar por mais tempo.
Calories: 180kcal
Cost: $15
Course: Prato principal
Cuisine: brasileira
Keyword: Grelhada, Temperos, Tilápia