Uma tigela deliciosa e nutritiva que combina o sabor doce de bananas e mirtilos com a cremosidade do iogurte, perfeita para um café da manhã energizante.
Ingredients
Grupo de ingredientes
1xícaramirtilos frescos
2unidadesbananas maduras
1/2xícaraiogurte grego natural
1/2xícaraleite de amêndoa (ou alternativa)
1/4xícaragranola
1colher de sopasementes de chia (opcional)
Instructions
Reúna todos os ingredientes na bancada.
No liquidificador, combine mirtilos, bananas, iogurte e leite de amêndoa. Adicione sementes de chia se desejar.
Bata até ficar homogêneo e cremoso, raspando as laterais conforme necessário.
Despeje em tigelas e cubra com granola e frutas frescas como morangos ou kiwi.
Sirva imediatamente com uma colher grande!
Notes
Para uma versão mais doce, adicione um pouco de mel ou maple syrup.