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Tomaten-Smoothie

Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 2 porções
Calories 150
Um smoothie refrescante e saudável feito com tomates, pepino, aipo e manjericão, perfeito para um café da manhã leve ou um lanche nutritivo.

Ingredients

Verduras e legumes

  • 1 unidade Salatgurke (Descascada e cortada em pedaços)
  • 6 unidades Tomate (Lavados e cortados em quartos)
  • 2 stg. Stangensellerie (Lavado e cortado em pedaços)
  • 4 ramos Basilikumzweig (Lavados, folhas separadas)
  • 100 g Joghurt
  • 1 colher de sopa Olivenöl
  • 1 unidade Zitrone (Saft davon) (Suco de uma limão)
  • 1 pitada Paprika de la Vera
  • a gosto Salz
  • a gosto Cayennepfeffer

Instructions 

  • Descasque o pepino, corte em pedaços e reserve.
  • Lave os tomates, retire o talo e corte em quartos.
  • Lave o aipo, corte em pedaços e reserve.
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador, adicione o iogurte, azeite, suco de limão, pimentas e sal, e bata até obter um smoothie homogêneo. Ajuste a consistência com água se necessário.
  • Sirva em copos, decorando com folhas de manjericão.

Notes

Para um sabor mais intenso, deixe o smoothie gelar por alguns minutos antes de servir.
Calories: 150kcal
Cost: $15
Course: Bebida
Cuisine: internacional
Keyword: tomate