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Torta Salgada de Atum de Liquidificador
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
30
minutes
minutes
Total Time
40
minutes
minutes
Servings
6
porções
Calories
250
Uma deliciosa torta salgada feita no liquidificador, perfeita para um almoço ou lanche saboroso.
Ingredients
Ingredientes secos
14
colheres de sopa
farinha de trigo
(ou mixer de farinha sem glúten)
3
unidades
ovos
(ou mistura de linhaça)
100
ml
óleo
(ou azeite de oliva)
300
ml
água ou leite
(sempre uso água e não vejo diferença no sabor e nem textura da massa)
1
colher de sopa
fermento em pó químico
(o mesmo que usamos para fazer bolo)
1
pitada
sal
Cobertura
a gosto
ervas secas ou queijo ralado
(para polvilhar por cima da massa)
2
latas
atum
(pode ser ralado ou em pedaços)
1 a 2
unidades
tomates
(cortados em cubos)
quanto baste
azeitonas
(sem caroço e picadas)
a gosto
cheiro verde picado
(salsinha e cebolinha)
Instructions
Bata todos os ingredientes líquidos e secos no liquidificador até obter uma massa homogênea.
Adicione o atum, tomates, azeitonas e cheiro verde à massa e misture delicadamente.
Despeje a massa em uma forma untada e polvilhe com ervas secas ou queijo ralado.
Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos ou até dourar.
Notes
Para uma massa mais leve, substitua o óleo por iogurte natural.
Calories:
250
kcal
Cost:
$10
Course:
Prato principal
Cuisine:
brasileira
Keyword:
atum