Tropical Smoothie Bowl

Prep Time 10

Total Time 10

Servings 2 porções

Calories 250

Uma tigela refrescante e vibrante, perfeita para um café da manhã energizante ou um lanche saudável.

1 unidade banana congelada
1/2 xícara manga congelada em pedaços
1/2 xícara abacaxi em pedaços
1/2 xícara iogurte grego (ou alternativa vegetal)
1/2 xícara leite de coco
Opcional cubos de gelo para espessura
Opcional Coberturas opcionais: fatias de banana, fatias de laranja, pedaços de abacaxi e manga, kiwi, sementes de chia, granola, flocos de coco torrado, mel

Coloque a banana, manga, abacaxi, iogurte e leite de coco no liquidificador e bata até ficar cremoso. Adicione gelo se desejar mais espessura.
Despeje a mistura em uma tigela e alise com uma colher.
Adicione suas coberturas favoritas, como frutas frescas, sementes ou granola.
Sirva imediatamente enquanto está bem gelado e cremoso.

Use frutas congeladas para uma textura mais espessa e refrescante.

Calories: 250kcal

Cost: $10

Course: café da manhã

Cuisine: internacional

Keyword: frutas tropicais